Neuer Kurs: Aerobic/ Fitness Mix
Der Kurs richtet sich an alle die Spaß an der Bewegung haben und gerne in der Gruppe trainieren. Inhaltlich bietet der Kurs alles das, was man klassischer Weise erwarten würde:
- lockeres Aufwärmen,
- Übungen zu Ausdauer/ Konditionstraining,
- gezielter Muskelaufbau für Bauch, Beine, Po, Rücken,
- Entspannung, Stretching
Darüber hinaus wird die Kursleitung bei den Übungen auf Vorstellungen der Teilnehmer eingehen.